تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بیهوازی و غلظت کراتین و کراتینین ادراری در ورزشکاران رشتهی بدنسازی
نویسندگان
چکیده مقاله:
زمینه و هدف:ورزشکاران تلاش میکنند تا با استفاده از روشهای مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکملهای ورزشی، یکی از این روشها است.مکمل «کراتین»، از رایجترین مکملهای مصرفی ورزشکاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن بهطور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانستههای ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافیاست. لذا این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مصرف کوتاهمدت «کراتین» بر میزان دفع ادراری کراتین و «کراتینین» و عملکرد بیهوازی ورزشکاران رشتهیبدنسازی اجراء شدهاست. مواد و روشها:16 مرد ورزشکار رشتهی بدنسازی (4/3 ± 8/23 ساله) در یک طرح مطالعاتی کارآزمایی بالینی دوسوکور بهطور تصادفی به دو گروه دریافتکنندهی کراتین و دریافتکنندهی دارونما تقسیم شدهاند. در هر دو گروه پیش و پس از دریافت مکمل، «کراتین»و «کراتینین» در ادرار سنجیده و عملکرد بیهوازی با استفاده از آزمون وینگیت ارزیابی شدهاست. یافتهها:نتایح، نشانگر افزایش غلظت کراتین (001/0=P)و کراتینین ادراری (000/0=P)درگروه دریافتکننده کراتین بودهاست. همچنین سه شاخص مورد سنجش در آزمون وینگیت شاملتوان اوج، توان متوسط و شاخص خستگی در گروه دریافتکننده کراتین افزایش یافتهاست. نتیجهگیری:با توجه به افزایش شاخصهای عملکرد بیهوازی در افراد تحت آزمون، مصرف مکمل کراتین میتواند بر افزایش عملکرد ورزشکاران بدنساز مؤثر باشد. با توجه به افزایش غلظت کراتین و کراتینین ادراری، ارزیابیعوارض مصرف طولانیمدت این مکمل بهویژه بر عملکرد کلیهها، الزامی است.
منابع مشابه
تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی هوازی و غلظت کراتین و کراتی نین ادراری در ورزش کاران رشته ی بدن سازی
زمینه و هدف:ورزش کاران تلاش می کنند تا با استفاده از روش های مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکمل های ورزشی، یکی از این روش ها است.مکمل «کراتین»، از رایج ترین مکمل های مصرفی ورزش کاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن به طور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانسته های ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافی است. لذا این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مصرف کوتاه مدت ...
متن کاملاثر مکمل کراتین مونوهیدرات بر خستگی در مالتیپل اسکلروز
مقدمه: خستگی به عنوان یکی از عوامل اصلی اختلال در کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروز به شمار میآید. کراتین سنتز ATP را افزایش میدهد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. استفاده از مکمل کراتین برای خستگی و توان عضلانی در بیماریهای مغز و اعصاب مورد توجه قرار گرفته است. در مطالعات گذشته گزارش شده است که استفاده از 20 گرم مکمل کراتین در روز به مدت 7-5 روز و به دنبال آن تجویز 5 گرم مکمل ...
متن کاملاثر مکمل کراتین مونوهیدرات بر خستگی در مالتیپل اسکلروز
مقدمه: خستگی به عنوان یکی از عوامل اصلی اختلال در کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروز به شمار میآید. کراتین سنتز atp را افزایش میدهد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. استفاده از مکمل کراتین برای خستگی و توان عضلانی در بیماریهای مغز و اعصاب مورد توجه قرار گرفته است. در مطالعات گذشته گزارش شده است که استفاده از 20 گرم مکمل کراتین در روز به مدت 7-5 روز و به دنبال آن تجویز 5 گرم مکمل ...
متن کاملاثر مکمل سازی مونوهیدرات کراتین بر آپوپتوزیس در فعالیت حاد مقاومتی مردان میانسال
سابقه و هدف: اثرات مکملسازی مونوهیدارت کراتین بر آپوپتوزیس ناشی از فعالیت ورزشی مشخص نیست. هدف از این مطالعه بررسی اثر مکمل سازی کراتین بر آپوپتوز در فعالیت حاد مقاومتی مردان بود. مواد و روشها: در یک طرح تصادفی، دارونمای کنترل شده با کارآزمایی بالینی، بیست مرد میانسال بین 42 تا 49 ساله به طور تصادفی به دو گروه دریافت کننده کراتین و مالتودکسترین به طور مساوی با مصرف روزانه 20 گرم از هر کدام به...
متن کاملتأثیر بارگیری کراتین مونوهیدرات بر کراتین کیناز سرمی وآزردگی عضلانی ناشی از دویدن در سرازیری در مردان کوهنورد
مقدمه: با توجه به نتایج متناقض مربوط به اثر بارگیری مکمل کراتین بر آزردگی عضلانی، تحقیق حاضر به منظور تعیین تأثیر بارگیری مکمل کراتین مونوهیدرات بر کراتین کیناز تام سرمی و آزردگی عضلانی ناشی از دویدن در سرازیری در مردان کوهنورد انجام شد. روششناسی:20 مرد کوهنورد سالم داوطلب (سن28-20 سال، درصد چربی 12-8 و اکسیژن مصرفی بیشینه 55-50 میلیلیتر /کیلوگرم /دقیقه ) به طور تصادفی و دوسویه کور در...
متن کاملاثرات مصرف خوراکی مکمل کراتین بر سطح سرمی BUN و کراتینین و بافت کلیوی در رت های نر تحت تمرین
مقدمه: استفاده از کراتین به عنوان مکمل غذایی، برای کمک به عملکرد ورزشی، عمومیت گستردهای در میان ورزشکاران دارد. با این وجود اخیراً نگرانیهایی در مورد اثر زیان آور مصرف کوتاه و بلند مدت کراتین بر سلامتی بیان شده است. هدف از مطالعهی اخیر، بررسی اثرات مصرف خوراکی مکمل کراتین بر سطح سرمی BUN، کراتینین و بافت کلیوی در رتهای نر تحت تمرین بود. مواد و روش ها: در این مطالعه، رت های نر نژاد ویستار با ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 21 شماره 5
صفحات 913- 924
تاریخ انتشار 1970-01-01
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023